Skäm bort dina muskler när du cyklar!
Det finns många sätt att förbereda sig på inför cykelträning eller -tävling. Och likaså att vårda sig själv och sin kropp efteråt.
Bland professionella cyklister är grundlig massage av kropp och ben ett fast inslag när loppet är kört, och det med goda skäl. Det bidrar nämligen till snabbare återhämtning och kan vara helt avgörande, till exempel under ett etapplopp där det körs hårt, intensivt och långt många dagar i rad.
Även om de flesta motionscyklister inte kör många långa turer i sträck, kan de flesta ändå uppnå bättre och mer effektiv återhämtning genom att använda t.ex. massagevänliga krämer och oljor. Om du inte har en hjälpare till hands är det relativt lätt att själv massera in kräm eller olja i exempelvis lår- och vadmuskulatur.
